In den sozialen Medien kursiert derzeit ein neuer Trend namens „Mouth Taping“, der behauptet, den Schlaf zu verbessern, indem man sich vor dem Zubettgehen einen Klebestreifen über den Mund klebt, um eine Nasenatmung zu fördern. Diese Methode, die von einigen Prominenten öffentlich unterstützt wird, hat jedoch gemischte Reaktionen hervorgerufen.

Einige Anhänger des Mouth Tapings berichten von einer erhöhten Schlafqualität und einer allgemeinen Verbesserung ihres Wohlbefindens. Sie argumentieren, dass die Nasenatmung im Schlaf vorteilhafter sei, da sie die Luft befeuchtet, reinigt und erwärmt, während die Mundatmung unerwünschte Nebenwirkungen wie Austrocknung des Rachens und erhöhtes Schnarchen verursachen könne.

Trotz dieser Befürworter bleiben viele Experten, insbesondere Schlafmediziner, skeptisch gegenüber der Wirksamkeit und Sicherheit von Mouth Taping. Es gibt nur begrenzte wissenschaftliche Forschung zu diesem Thema, und die vorhandenen Studien sind oft klein und nicht aussagekräftig genug. Einige Experten warnen auch davor, dass Mouth Taping potenzielle Risiken mit sich bringen kann, darunter Hautirritationen, allergische Reaktionen auf das Klebeband und sogar Atemprobleme.

Daher empfehlen Schlafmediziner, dass Personen, die Mouth Taping ausprobieren möchten, dies nur nach Rücksprache mit einem Arzt tun sollten. Es ist wichtig sicherzustellen, dass keine zugrunde liegenden gesundheitlichen Bedenken vorliegen, die durch das Verschließen des Mundes beeinträchtigt werden könnten. Letztendlich ist es ratsam, alternative Methoden zur Verbesserung des Schlafs in Betracht zu ziehen und sich nicht ausschließlich auf Trends aus den sozialen Medien zu verlassen.